Home » Làm đẹp
Thứ Sáu, 25 tháng 4, 2014
Những loại thực phẩm giúp bạn giảm béo hiệu quả tại nhà .
Không có một thực phẩm kỳ diệu nào có thể giúp bạn đánh tan mỡ
bụng hay loại bỏ lớp mỡ thừa này, nhưng với chế độ ăn uống hợp lý đầy đủ chất và
tập luyện thể dục thường xuyên thì việc tống khứ chúng là điều hoàn toàn
có thể xảy ra! Hãy tham khảo những loại thực phẩm dưới đây vì nó có
thể góp phần giúp bạn thực hiện giảm béo .
Tags:
Giảm béo, Làm đẹp
Sữa ít chất béo
Phụ nữ cần canxi và vitamin D, nhưng sữa
nguyên kem có chứa quá nhiều chất béo! Vậy chúng ta phải làm sao? May
mắn thay chúng ta có nhiều lựa chọn vì đa số pho mát và sữa chua đều có
loại ít béo hoặc dành cho người ăn kiêng. Đây chính là sản phẩm của sữa
ít béo, một trong những loại thực phẩm lành mạnh cho người béo bụng.
Rau quả tươi
Giống như trái cây tươi, rau quả tươi
cũng là một trong những loại thực phẩm giúp giảm mỡ bụng với những lý do
tương tự. Rau quả tươi cũng cung cấp chất xơ cho cơ thể, hơn thế nữa,
rau quả tươi còn giúp giảm cơn thèm chất béo, hay thèm ăn mặn như ăn
khoai tây chiên hay bắp rang bơ.
Rau quả tươi giúp bạn giảm thèm chất béo .
Nước
Soda, nước trái cây có đường, cà phê tẩm
nguyên liệu (không nguyên chất): những loại thức uống này không giúp
bạn giảm cân và không thuộc vào bất kỳ chế độ ăn uống nào nhằm giảm béo ! Ngay cả nước soda dành cho người ăn kiêng cũng có thể làm bạn tăng
cân. Như vậy, tốt nhất là làm bạn với nước lọc, nước tinh khiết vì nó
không chứa calo. Bạn nên uống khoảng 8 ly mỗi ngày.
Trái cây tươi
Các bạn sẽ bảo rằng trái cây có chứa
carbs và carbs không tốt để giảm mỡ ! Tuy nhiên, carbs cũng được chia ra
thành carbs tốt và carbs xấu và carbs trong trái cây tươi thực sự tốt
cho bạn! Đầu tiên, đó là đường tự nhiên, đã được chứng minh có thể giúp
cung cấp năng lượng và thậm chí, thúc đẩy tâm trạng của bạn. Thứ hai,
trái cây tươi có chứa chất xơ, đó là một người bạn của những người ăn
kiêng –hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh và giúp bạn cảm thấy no lâu hơn.
Đọc thêm cách giảm mỡ bụng sau khi sinh
Tin liên quan
Tin nổi bật
-
Vấn đề làm đẹp không chỉ có phụ nữ mới được quyên làm đẹp nữa . Bình đẳng giới nên việc làm đẹp các bạn nam hiện nay ...
-
Cà chua là loại quả chứa nhiều vitamin rất tốt cho sức khỏe và da như vitamin E , C ,... Cà chua chứa hàm lượng chất chốn...
-
Hiện nay mụn, nám hay tàn nhang đã và đang là vấn đề được nhiều khách hàng quan tâm. Nhất lại là giai đoạn sắp đến Tết như hiện nay, đây là ...
-
Có nhiều cách chăm sóc da nhờn bị mụn, nhưng cách nào là an toàn và hiệu quả nhất. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về vấn đề này. Cách chăm s...
-
Từ rất lâu rồi, đùi thon, chân thẳng là ước muốn của nhiều người. Bài tập giảm béo đùi cho đôi chân thon dưới đây bạn không nên bỏ qua! Cặ...
-
Sẹo rỗ cũng chính là nguyên nhân khiến cho vi khuẩn dễ xâm nhập và gây nên tình trạng mụn. Mọi người vẫn nghĩ rằng vấn đề sẹo trên...
-
Hãy tham khảo cách làm giảm béo bụng nhanh chóng, an toàn và hiệu quả dành cho những cô nàng văn phòng ít vận động, và những cô nàng mèo lườ...
-
Những người bị mắc bệnh béo phì nếu trải qua quá trình phẫu thuật giảm cân để giảm cân nhanh lấy lại vóc dáng thon gọn thì sẽ phải đối mặt ...
-
Bạn nào da bị sạm hoặc sau mụn có thể thử công thức cà rốt + trứng dưới đây nhé. Mặt nạ này giúp da sáng mịn, hồng hào và giảm thâm. * Nguyê...
-
Nâng mũi phù hợp với khuôn mặt mà không cần phẫu thuật với công nghệ hiện đại của năm nay Nâng mũi S -Line với...
7 loại đồ uống giúp giảm béo bụng hiệu quả nhanh chóng
Trả lờiXóa