Home » Làm đẹp
Thứ Bảy, 19 tháng 4, 2014
Chế độ ăn uống giảm cân hàng ngày cho các quý ông
Người đàn ông là trụ cột gia đình , gánh vác trong
gia đình vậy nên đôi khi họ đã quên và không quan tâm đến vóc
dáng sức khỏe của mình .Người vợ là người nội trợ thông minh,
chị em hãy chăm sóc sức khỏe cho chồng , trụ cột trong gia
đình , hãy giúp họ giảm nguy cơ béo phì ,các bệnh về tim mạch
bằng cách quan tâm và chú tâm vào chế độ ăn uống hàng ngày .
Giảm mỡ và tránh xơ vữa động mạch với rượu vang
Rượu vang nếu uống điều độ rất tốt cho cơ thể và sắc đẹp với cả nam và nữ. Trong rượu vang , đăc biệt là vang đỏ có chứa một lượng chất chống oxy hóa cao, không chỉ giúp giảm chứng xơ vữa động mạch mà còn giúp giảm cân và thon gọn vòng eo với nam giới, và làm đẹp da với nữ giới. Để đạt được hiệu quả , bạn nên kết hợp rượu vang đều đặn trong bữa ăn hàng ngày, trung bình 100ml/ngày (với nữ) và 150ml/ngày (với nam).
Giảm nguy cơ béo phì từ cá biển
Các loại cá biển không chỉ giúp giảm đột quỵ ở nam giới mà còn giúp giảm mỡ bụng hiệu quả do cung cấp các chết béo có lợi cho sức khỏe. Omage-3 và các axit béo có trong các loại cá biển cũng là một trong các món ăn giúp giảm nguy cơ béo phì ở nam giới.
Giảm nguy cơ béo phì và căng thẳng với trái cây tươi
Đàn ông đa số đều lười hoặc ngại ăn hoa quả và trái cây, không giống như phụ nữ. Nhưng họ không biết rằng, hoa quả trái cây tươi là một trong những thực phẩm giúp cân bằng vóc dáng tốt nhất, giúp giảm nguy cơ béo phì ở cả hai giới. Vì thế, trong bữa ăn hàng ngày đàn ông nên tập ăn hoa quả , nhất là quả nhiều vitamin C để giảm nguy cơ béo phì.
Bổ sung đủ nước hàng ngày
Để giảm nguy cơ béo phì ở nam giới, bạn cũng nên cung cấp đủ nước cho cơ thể hàng ngày. Do phải gánh vác công việc nặng nhọc và nhiều việc khiến đàn ông đa số đều quên và không cung cấp đủ nước cho cơ thể. Vì thế, vịêc bổ sung thêm nước hàng ngày ngoài chế độ ăn là vô cùng cần thiết để giữ cơ thể cân bằng, giảm mệ mỏi, vì khi mệt mỏi cơ thể sẽ tiết ra các hoc-mon kích thích sự thèm ăn và tăng nguy cơ béo phì ở nam giới.
Là trụ cột trong gia đình, vì thế sức nặng trên vai người đàn ông luôn nặng hơn phụ nữ chúng ta rất nhiều. Hy vọng những chia sẻ trên đây sẽ giúp các quý ông có một sức khỏe thật tốt và giảm nguy cơ béo phì hiệu quả.
Bạn có thể tìm hiểu thêm cách giảm mỡ bụng hiệu quả .
Tags:
Giảm béo, hút mỡ, Làm đẹp
Giảm mỡ và tránh xơ vữa động mạch với rượu vang
Rượu vang nếu uống điều độ rất tốt cho cơ thể và sắc đẹp với cả nam và nữ. Trong rượu vang , đăc biệt là vang đỏ có chứa một lượng chất chống oxy hóa cao, không chỉ giúp giảm chứng xơ vữa động mạch mà còn giúp giảm cân và thon gọn vòng eo với nam giới, và làm đẹp da với nữ giới. Để đạt được hiệu quả , bạn nên kết hợp rượu vang đều đặn trong bữa ăn hàng ngày, trung bình 100ml/ngày (với nữ) và 150ml/ngày (với nam).
Giảm nguy cơ béo phì từ cá biển
Các loại cá biển không chỉ giúp giảm đột quỵ ở nam giới mà còn giúp giảm mỡ bụng hiệu quả do cung cấp các chết béo có lợi cho sức khỏe. Omage-3 và các axit béo có trong các loại cá biển cũng là một trong các món ăn giúp giảm nguy cơ béo phì ở nam giới.
Giảm nguy cơ béo phì và căng thẳng với trái cây tươi
Đàn ông đa số đều lười hoặc ngại ăn hoa quả và trái cây, không giống như phụ nữ. Nhưng họ không biết rằng, hoa quả trái cây tươi là một trong những thực phẩm giúp cân bằng vóc dáng tốt nhất, giúp giảm nguy cơ béo phì ở cả hai giới. Vì thế, trong bữa ăn hàng ngày đàn ông nên tập ăn hoa quả , nhất là quả nhiều vitamin C để giảm nguy cơ béo phì.
Bổ sung đủ nước hàng ngày
Để giảm nguy cơ béo phì ở nam giới, bạn cũng nên cung cấp đủ nước cho cơ thể hàng ngày. Do phải gánh vác công việc nặng nhọc và nhiều việc khiến đàn ông đa số đều quên và không cung cấp đủ nước cho cơ thể. Vì thế, vịêc bổ sung thêm nước hàng ngày ngoài chế độ ăn là vô cùng cần thiết để giữ cơ thể cân bằng, giảm mệ mỏi, vì khi mệt mỏi cơ thể sẽ tiết ra các hoc-mon kích thích sự thèm ăn và tăng nguy cơ béo phì ở nam giới.
Là trụ cột trong gia đình, vì thế sức nặng trên vai người đàn ông luôn nặng hơn phụ nữ chúng ta rất nhiều. Hy vọng những chia sẻ trên đây sẽ giúp các quý ông có một sức khỏe thật tốt và giảm nguy cơ béo phì hiệu quả.
Bạn có thể tìm hiểu thêm cách giảm mỡ bụng hiệu quả .
Tin liên quan
Tin nổi bật
-
Vấn đề làm đẹp không chỉ có phụ nữ mới được quyên làm đẹp nữa . Bình đẳng giới nên việc làm đẹp các bạn nam hiện nay ...
-
Cà chua là loại quả chứa nhiều vitamin rất tốt cho sức khỏe và da như vitamin E , C ,... Cà chua chứa hàm lượng chất chốn...
-
Hiện nay mụn, nám hay tàn nhang đã và đang là vấn đề được nhiều khách hàng quan tâm. Nhất lại là giai đoạn sắp đến Tết như hiện nay, đây là ...
-
Có nhiều cách chăm sóc da nhờn bị mụn, nhưng cách nào là an toàn và hiệu quả nhất. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về vấn đề này. Cách chăm s...
-
Từ rất lâu rồi, đùi thon, chân thẳng là ước muốn của nhiều người. Bài tập giảm béo đùi cho đôi chân thon dưới đây bạn không nên bỏ qua! Cặ...
-
Sẹo rỗ cũng chính là nguyên nhân khiến cho vi khuẩn dễ xâm nhập và gây nên tình trạng mụn. Mọi người vẫn nghĩ rằng vấn đề sẹo trên...
-
Hãy tham khảo cách làm giảm béo bụng nhanh chóng, an toàn và hiệu quả dành cho những cô nàng văn phòng ít vận động, và những cô nàng mèo lườ...
-
Những người bị mắc bệnh béo phì nếu trải qua quá trình phẫu thuật giảm cân để giảm cân nhanh lấy lại vóc dáng thon gọn thì sẽ phải đối mặt ...
-
Bạn nào da bị sạm hoặc sau mụn có thể thử công thức cà rốt + trứng dưới đây nhé. Mặt nạ này giúp da sáng mịn, hồng hào và giảm thâm. * Nguyê...
-
Nâng mũi phù hợp với khuôn mặt mà không cần phẫu thuật với công nghệ hiện đại của năm nay Nâng mũi S -Line với...
Comments[ 0 ]
Đăng nhận xét