Thứ Tư, 25 tháng 12, 2013
Dinh dưỡng cực tốt từ cà chua giúp tốt cho sức khỏe
Cà chua là loại quả có chất dinh dưỡng vô cùng phong phú. Trong cà chua chứa các thành phần dinh dưỡng như protein, chất béo, khoáng chất. Theo bảng phân tích thành phần hoá học của Viện vệ sinh dịch tể thì trong 100g cà chua có 94g nước, 0,6g protit, 4,2g gluxit, 0,8g xenlulô, 0,4g tro, 12mg canxi, 26mg photpho, 1,4mg sắt, các loại vitamin caroten, vitamin B1, B2. PP, C… cung cấp được 20kcal.
Cà chua chứa rất nhiều loại dưỡng chất và vitamin tốt cho, vì vậy làm đẹp bằng cà chua là phương pháp được rất nhiều chị em phụ nữ sử dụng như một thói quen. Trong đó, được đánh giá là tương dối hiệu quả, có tác dụng giảm cân nhanh mà không ảnh hưởng đến sức khỏe.
- Bữa sáng: Một cốc nước cà chua ép kèm 2 miếng bánh mì (tốt nhất là bánh mì đen) có quệt một lớp mỏng pho mát ít béo, 1 quả trái cây (táo, hoặc lê).
- Bữa trưa: Một cốc nước cà chua ép, cơm, rau (một bát nhỏ salát), một quả táo xanh, cá hấp nóng. Không ăn cùng các loại bơ, muối, và các đồ gia vị khác.
- Bữa tối: Một cốc nước cà chua ép, thịt bò băm viên (có thể hấp hoặc nướng bằng giấy nhôm), rau (phải có hai loại rau bất kỳ trừ khoai tây), cơm.
- Để quá trình giảm cân nhanh và hiệu quả bằng quả cà chua, bạn nên kết hợp với việc tập thể dục khoảng 30 phút mỗi ngày cùng với việc ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày.
Tin liên quan
Tin nổi bật
-
Mọi người biết được Thẩm mỹ viện Đông Á có một phương pháp nâng ngực khá hiện đại và có hiệu quả cao . Có rất nhiều bạn muốn biết ... -
Những người bị mắc bệnh béo phì nếu trải qua quá trình phẫu thuật giảm cân để giảm cân nhanh lấy lại vóc dáng thon gọn thì sẽ phải đối mặt ... -
Đôi mắt là biểu tượng tuyệt vời của cảm xúc, rất nhiều người bị cuốn hút bởi người khác phái cũng từ vẻ đẹp của đôi mắt. Một đôi mắt to t...
-
Nâng mũi Hàn Quốc đang là một trong những xu thế phổ biến hiện nay với những kỹ thuật nâng mũi bọc sụn hiện đại, giúp khách hàng nhanh chón... -
Cách giảm mỡ bụng siêu tốc đón Tết, dịch vụ được đánh giá là hot nhất của năm 2013 và là xu thế được tiếp diễn ở 2014. Vòng bụng ngấn mỡ khi... -
Cà chua là loại quả chứa nhiều vitamin rất tốt cho sức khỏe và da như vitamin E , C ,... Cà chua chứa hàm lượng chất chốn... -
Đây là sự thật, và hầu hết mọi người đều sai lầm trong mục tiêu có được một cơ thể săn chắc. Tất nhiên, vấn đề dinh dưỡng này cũng liên qua... -
Nhấn mí mắt vĩnh viễn tạo đôi mắt hai mí đẹp tự nhiên, là điều mà nhiều chị em mong muốn. Tuy nhiên không phải ai cũng hiểu rõ phương phá...
-
Điều trị mụn thịt là một trong những vấn đề không hề đơn giản, nếu điều trị mụn thịt không đúng cách rất có thể nó sẽ lan rộng ra bên ng...
-
Có nhiều cách chăm sóc da nhờn bị mụn, nhưng cách nào là an toàn và hiệu quả nhất. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về vấn đề này. Cách chăm s...
Comments[ 0 ]
Đăng nhận xét